ចិញ្ចៀន Pilates

• បារលើកបារនិងបារ

  • ខ្សែក្រវ៉ាត់លើកទម្ងន់
  • ឧបករណ៍ការពារ
  • បាបារលែល
  • ទំងន់
  • របារលើកទម្ងន់

• គ្រឿងបន្លាស់សម្បទា

  • ការគាំទ្ររាងកាយ
  • ការបណ្តុះបណ្តាលពោះ
  • កន្សែង
  • ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាហាត់ប្រាណ
  • គ្រាប់រំកិលស្នូល
  • កម្រាល Acupressure
  • ក្លឹប
  • Hula Hoop
  • ថាមពល Twister
  • រុញបារ / ជិនឡើងបារ / អង្គុយលើបារ
  • ក្រុងទីរ៉ុស
  • គ្រឿងបន្លាស់ទ្រូង
  • ចង្កេះកញ្ចប់និងក្រុមតន្រ្តីដៃ
  • បារអេរ៉ូប៊ិក
  • ស្រោមដៃ
  • ទំងន់កជើង / កដៃ
  • ជំហ៊ានរ៉ូបូត
  • វ៉ែនតាទំងន់
  • ឆ្មាំធ្មេញ
  • ឈុតសូណា

• បរិក្ខារ

  • ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ
    • Cardio
    • ទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃ
    • ស៊េរីផ្ទុកចាន
    • ឧបករណ៍ Cardio ពាណិជ្ជកម្ម
    • ឧបករណ៍ផ្ទុកចានពាណិជ្ជកម្ម
    • បានជ្រើសរើស
    • អ្នកបង្ហាត់សៀគ្វី
  • ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ
    • អង្គុយកៅអីអង្គុយ
    • Cardio
    • កង់ម៉ាញេទិក
    • ជិះកង់ក្នុងផ្ទះ
    • ផ្ទះហាត់ប្រាណ

• ដាប់ប៊ែល

• kettlebells

• យូហ្គានិងផៃឡេត

  • បាល់យូហ្គា
  • ស្រោមដៃយោគៈស្រោមជើង
  • ខ្សែយូហ្គា
  • កង់យូហ្គា
  • ប្លុកយូហ្គា
  • ចិញ្ចៀន Pilates
  • យូហ្គាម៉ាត់

• ការផ្គត់ផ្គង់ម៉ាស្សា

  • ម៉ាស្សាអគ្គិសនី
  • ម៉ាស្សាដោយដៃ។

• ផលិតផលមានតុល្យភាព

• ការបណ្តុះបណ្តាលប្រដាល់

• លំហាត់ខាងក្រៅ

  • បាល់ប្រតិកម្ម
  • កោណ
  • ក្រវ៉ាត់ភាពរហ័សរហួន

• ការទប់ទល់នឹងការបណ្តុះបណ្តាល

  • បំពង់ខ្យល់
  • ក្រុមតន្រ្តីតស៊ូ

• ទំងន់និងអ្នកហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ

  • ទំងន់ខ្សាច់
  • ទីលានហាត់ប្រាណ
  • បាល់ជញ្ជាំង
  • បាល់ថ្នាំ

• មិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំង

  • ខ្សែប្រយុទ្ធ
  • លោតរទេះ

• ក្តាប់ដៃ

• កម្រាលកៅស៊ូ