Anders as die tradisionele groot en lywige polskragtoestel, is dit 'n nuwe soort armkrag-polstoestel, wat klein en lig is. Die polskragtoestel is 16 cm lank en 20 cm breed, klein en lig. Sy kompakte struktuur laat jou toe om dit maklik en gerieflik by die huis te stoor sonder om te veel spasie op te neem. Of jy nou na die gimnasium, die kantoor of by die huis gaan, hierdie polstoestel is die beste keuse.

Die silwer deel van die polskragtoestel is gemaak van rekenaarmateriaal, wat omgewingsvriendelik is en geen eienaardige reuk het nie. Die middelste plek is waar jy die logo kan byvoeg wat jy wil hê, en die swart handvatsel hieronder is die skuimdeel, wat gemaklik is om vas te hou en nie maklik om te gly nie. Die ratposisie-aanpassing van hierdie polskragtoestel is om die handvatseldeel uit te trek en dit te draai om die ratposisiekrag aan te pas. Die aanpassingsrigting kan volgens die instruksies van die snykop aangepas word, en die teenoorgestelde rigting word aangepas om die sterkte te verhoog. 2000 keer weerstand teen rotasie vervorming toets, veilige gebruik en verseker fiksheid.

instruksies:

Voorarm oefening gebruik inleiding: oefen pols en voorarm
Hou die polskragtoestel onderstebo in 'n "W"-vorm en plaas die palm so ver as moontlik op jou bors. Draai van binne na buite volgens die pyl van die handvatsel, en strek jou arm vorentoe terwyl jy roteer. Speel dit dan terug op die bors en herhaal die aksie.

Inleiding tot bo-onderarm oefening gebruik: oefen polskrag en spiergroepe (aksie 2, die basis van die volgende aksies)
Hou die handvatsel met albei hande vas, draai dit eers van buite na binne, trek dit dan van binne na buite terug, herhaal die operasie, elke groep van 20, 5 groepe op 'n slag, neem 'n paar minute per dag, of sit of staan.

Rug en triceps oefening gebruik inleiding: terwyl polskrag uitgeoefen word, is dit baie bevorderlik vir die algehele strek van die skouerdeltoïedspiere en triceps-oefeninge.
Die voorbereidende aksie vir hierdie aksie is aksie 2 hierbo, en buig dan die arm om die bokant van die kop en plaas dit op die rug. Terwyl jy die pols draai, reguit die arm opwaarts. Ontspan dan en spring weer terug, herhaal die aksie.

Triceps en bors oefeninge: polskrag, algehele arms, skouers en borsspiere kan geoefen word (hierdie oefening is veral geskik vir meisies en is bevorderlik om die bors en skraal arms bymekaar te maak)
Die aanvanklike aksie is ook aksie 2. Plaas die polskragtoestel op die vlak van die bors en ken, en maak dan die arm reguit afwaarts terwyl dit van buite na binne roteer. Ontspan en herstel na die bors en herhaal die aksie.

Hierdie polskragtoestel laat seuns toe om voorarmspiere meer professioneel te vorm, spiere te oefen en die stylvolste liggaam te bou; dit laat meisies om gewig en fiksheid te verloor, sodat die perfekte kombinasie van krag en skoonheid.